如何使用拐杖
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拄拐須知：
1、雙手拄拐站直身體，使拐杖腳離開你的腳邊約12～20cm；
2、調(diào)節(jié)拐杖合適長(zhǎng)度，一般拐杖頂部距離腋窩約2～3指寬；
3、拐杖的手柄位置需要調(diào)節(jié)到雙臂自然下垂時(shí)手腕水平，肘關(guān)節(jié)可以適當(dāng)彎曲。
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拄拐行走：（雙拐—>患腿—>正常腿）
1、將雙拐支撐在雙腳兩側(cè)的下方，雙拐同時(shí)向前移動(dòng)；
2、向前移動(dòng)患腿于雙拐之間同一平面；
3、再向前擺動(dòng)正常腿，放在雙拐的前方；
4、不斷重復(fù)，你就可以向前行走了。
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起身站立：
1、正常腿支撐在地面上，身體向前移動(dòng)到椅子或床的邊緣；
2、在將雙拐并攏合在一起，用患腿一側(cè)的手握住拐杖手柄，健側(cè)的手扶住椅子扶手或床緣；
3、兩手一起支撐用力，同時(shí)你的正常腿發(fā)力站起，保持站穩(wěn)。
坐下：
1、保持體重在正常腿上，將雙拐并攏合在一起；
2、用患腿一側(cè)的手握住拐杖手柄，健側(cè)的手放到椅子或床緣上，然后彎曲健側(cè)膝蓋，慢慢坐下；
3、坐下過程慢慢來，始終保持雙拐放在椅子旁。
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