一張圖教你食補維生素
 
          
 
          
 
   
   
					 
									
 
          
 
          
 
          維生素作為維持人體生命活動必不可少的一類低分子有機化合物，在體內(nèi)含量極微，但在機體的生長、發(fā)育、代謝等過程中起著關鍵性的作用。維生素缺乏，可能會出現(xiàn)皮膚炎癥、夜盲癥、貧血、腹瀉、免疫力下降……那么，怎么簡單判斷是否存在維生素缺乏，什么食物含有豐富的維生素呢？
          下面幾張圖告訴你如何簡單食補維生素：
          圖片 1
          圖片 7
          圖片 9
          圖片 10
          圖片 5
          圖片 11
          圖片 13
          圖片 14
          圖片 16
          圖片 18
          圖片 20
          圖片 21
          怎么樣，富含維生素的食物你都get到了嗎？其實，不存在完美的食物，均衡飲食才是王道！
          圖片 22
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