前幾天有個朋友問我：“現在月經越來越少了，每次來個2、3天，一次連一包衛(wèi)生巾都用不完，到底是怎么回事??？”聽完她的煩惱，感覺身邊被月經變少困擾的女性還是挺多的。

很多人認為月經是女性青春的晴雨表，月經變少，就預示著衰老了。英雄遲暮，美人白頭，似乎是人內心最大的悲涼。

什么樣情況才算月經過少？

關于正常月經的量，我們的教科書上寫的是：20-80ml都屬于正常范圍。當每次來月經時的月經總量超過80ml，可以診斷為月經過多。而月經過少，以前每個月經周期的月經總量少于20ml，就可以診斷為月經過少。但是近幾年來，國內外文獻及相關指南將月經過少定義為經量少于5ml。月經過少屬于一種癥狀，表現為月經周期正常，但是月經量明顯減少或者只有點滴出血，其在月經異常疾病中的發(fā)生率約為8.8%。說到毫升數，很多女生可能沒有直觀概念。作為一名有科學精神的醫(yī)務人員，我們對這個問題做了一個嚴謹的實驗。我拿了一片日用衛(wèi)生巾，往上面倒液體，發(fā)現完全濕透大概是25-30ml的量。也就是說，如果你每次月經能都濕透一片衛(wèi)生巾，就已經算正常的。一片衛(wèi)生巾就可以吸納大概50ml的量，那姨媽能濕透一片尿不濕的人，就直接可以診斷月經過多了。

那怎樣才能診斷為月經過少？我們拿一個一瓶5ml的香水作為小樣，如果你每次來月經的總量少于這些，就可以確診。月經過少是指整個月經期，也就是3-8天時間的總量是5ml?？吹竭@里，可能很多女生就放心了！雖然我們很多人覺得隨著年齡的增長，月經會逐漸減少，但是根據這個標準，大部分人還是達不到月經過少的程度的。而之前我的那個朋友，她每次月經能來2、3天，每次還可以用5、6片衛(wèi)生巾，量肯定是超過5ml了，不能診斷為月經過少。

為什么月經會變少呢？

其實正常情況下，女性隨著年齡的增大，卵泡儲備數量會減少，卵子質量也會下降。這種情況下，即使還能夠排卵，卵泡發(fā)育分泌的雌激素水平也會有所降低，也就導致月經減少。

有些敏感的人會覺得好像月經來得越來越勤，可量卻越來越少了。其實這是屬于正常生理性的改變，就好像我們的皮膚會松弛，頭發(fā)會變少，身材會發(fā)胖一樣，都是自然規(guī)律。雖然還沒脫單，就已經脫發(fā)；還沒發(fā)財，卻已經發(fā)福，可這就是規(guī)律！天道有輪回，試問蒼天饒過誰？不過，除了生理性的改變，還有一部分人確實會存在病理性的變化。

人流易導致經血減少引起月經過少的主要原因之一，最常見的是子宮內膜因素和內分泌因素。子宮內膜因素多發(fā)生于人工流產后，因人工流產會通過手術器械對宮腔的子宮內膜進行搔刮。

如果在這個過程中損傷到子宮內膜，引起子宮內膜變薄或者纖維化，就會導致月經過少。假如損傷到子宮內膜的基底層，導致子宮內膜無法再生，甚至可能會出現閉經或宮腔粘連。我曾經有個患者，一共做了15次人流。她說每次幾乎沒有月經，就是褲衩上有點紅而已，這就是典型的子宮內膜損傷造成的。

除了子宮內膜損傷，像卵巢儲備功能減退、甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等這些內分泌因素，也可能會造成月經過少。

另外，腫瘤、結核、精神壓力大、運動過度、減肥不當、肥胖、飲食障礙等引起中樞下丘腦受到抑制，也可導致月經過少甚至閉經。

如何改善月經過少？

針對月經過少，首先應該明確病因，針對病因對癥治療。

電刺激治療

仿生物電刺激可以促進人流術后組織的修復，而且具有操作簡單、無痛無創(chuàng)的特點。

人流術后康復可促進人流術后子宮內膜的修復，改善子宮內環(huán)境，恢復卵巢正常功能，對促進月經恢復、提高妊娠率及保持女性的特征和正常的生理代謝等具有重要的意義。

電刺激治療?促進子宮內膜生長

電刺激可以促進肌肉血液循環(huán)，減少肌肉有害代謝物質堆積，并且改善組織營養(yǎng)，提高盆底肌肉的收縮力，促進盆底的血液和淋巴回流，達到改善體內微循環(huán)，從而加速促進子宮內膜生長。

電刺激治療?改善卵巢功能

電刺激可以促進卵巢血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加速卵巢血流，延緩卵巢功能衰竭，改善卵巢功能。同時結合不同頻率的電刺激，增強整個盆底肌肉的強度及收縮、舒張功能，刺激細胞膜和周圍大分子從而促進細胞的新陳代謝，增加局部血流量，最終改善卵巢功能。

除此之外，建立良好的生活方式，加強身體鍛煉（比如瑜伽鍛煉），保持規(guī)律的睡眠習慣及心態(tài)平衡，戒煙酒，盡量避免接觸有毒有害物質等，都有助于改善月經過少。有人希望月經多，覺得月經越多，自己越年輕；而有的人卻希望月經少點，覺得來月經好麻煩，出門旅游總要帶著一個向往自由的大姨媽！其實，不管月經多還是少，重要的是在正常范圍內！假如月經周期正常，月經量也在正常范圍內，各項檢查都沒有異常，那就坦然的接受，只要“大姨媽”開心就好！